Dans un monde où tout est devenu chimique, où les grandes villes consomment de plus en plus, où les campagnes et les prés se font rares, où l'air que l'on respire est pollué, où les aliments sont bourrés d'engrais chimiques et de produits néfastes pour la sante, et où le superficiel a pris le dessus face au naturel... Comment donc retrouver un peu de verdure, de bon air, et dire STOOOOOOOOOP aux mauvais produits ??
Je choisis le naturel ! Et si nous changions radicalement notre mode de vie ?? Non seulement, cela fera du bien à notre corps, notre esprit, notre maison, notre santé ( etc... ), mais en plus, c'est bon pour la planète ! Et oui, saviez-vous que l'islam nous demande d'être écolo ? La nature a été crée par Allah soubhanahu wa ta'ala. Il est donc de notre devoir de la protéger ! Alors, on s'y met, au vert ?
Dans ma maison :
Et si nous revoyions quelques détails dans notre chez-nous ? Voici quelques petites idées bio / écolo pour dépolluer notre intérieur et lui donner un petit coup ... de vert !
- T -R - I - E - R : achetez une petite poubelle compost, un petit sachet pour les piles, une petite boîte pour les cartons et papiers (à customiser en plus avec des jolies couleurs et stickers pour un look plus fun !). Y'a plus qu'à ... trier !
- Mettez des plantes pour décorer votre intérieur : non seulement, c'est joli, mais en plus elles ont un pouvoir dépolluant ! De quoi respirer un air plus saint dans notre chez-nous.
- Utilisez des prises multiples à interrupteur. A éteindre bien sûr dès que les prises ne sont plus utilisées. Surtout la nuit ! Plus de Tv en veille, moins de mauvaises ondes, et plus d'économies d'électricité !
- Limitez la Tv et autres écrans (portables, ordinateurs, tablettes, playstation...). Et oui, les écrans se sont introduits chez nous et même les enfants en bas âge savent désormais utiliser un natel ou une tablette ! Non seulement, c'est mauvais pour la santé, surtout pour les plus jeunes (je vous invite à vous intéresser à des études sur l'effet des écrans sur les enfants et sur nous-même), mais en plus cela bloque notre créativité et nous ne savons plus comment nous occuper autrement. De plus, en islam, la tv est à surveiller de très près ! On y voit des images violentes et obscènes... Pas d'écran dans la chambre des enfants, et l'ordinateur est au salon, à la vue de toute la famille !
- Réapprenez à découvrir la nature (bah oui, maintenant qu'on a limité les écrans...) : profitez de faire des pique-niques, des balades en famille, avec vos enfants (il pleut ? On prend le parapluie et on saute dans les flaques ! Il neige ? On s'habille chaudement et on va faire un méga bonhomme de neige). Montrez-leur la beauté d'une fleur, des arbres : expliquez-leur que c'est Allah qui a tout créé, et que nous devons prendre soin de notre environnement. Allez à la ferme leur montrer les animaux. Allez faire votre pain maison. Allez au musée. Il y a tant d'activités à faire seule ou en famille afin de se passer de la tv.
- Fabriquez vos produits ménagers naturels : il existe plein de livres là-dessus. Utilisez le citron, le vinaigre et autres ingrédients naturels pour nettoyer votre intérieur sans le polluer !
Dans mon assiette :
Oui, l'alimentation joue un rôle primordial dans ce changement de vie. Passer au vert, c'est redécouvrir les bons produits locaux, c'est profiter des produits frais et de saison. C'est penser bio. C'est réapprendre à manger sainement. Et c'est découvrir plein de nouvelles saveur !
- Commencez doucement en remplaçant un aliment par un autre (oui, on ne parle pas de supprimer, mais de remplacer). Un changement trop radical serait difficile lorsque l'on a été habitué au gras / sucré / tout prêt . On commence donc par exemple à remplacer les pâtes blanches par des pâtes complètes. On remplace le sucre blanc par du sucre de coco. On prend goût aux petite graines dans les salades et aux différentes huiles pour assaisonner.
- On se fait aider (oui, changer de mode de vie n'est pas simple). Allez flâner dans les librairies, vous trouverez toute sorte de livres sur l'alimentation saine, bio. Vous apprendrez à lire les étiquettes et à reconnaître les bons produits. Et puis... la lecture c'est mieux que la Tv ! ;)
- Profitez du dimanche pour aller au marché. Vous y trouverez des produits frais, des produits bios, de saison. Et puis, l'ambiance du marché et les bonnes odeurs que l'on y sent sont tellement sympa !
- On n'oublie pas notre petite détox régulière (voir mon article sur la détox). Grâce à cette nouvelle alimentation, je suis sûre que vous perdrez ces 5kg qui vous gênent depuis toutes ses années !
Dans mon armoire beauté
Dernière étape, nos soins de beauté. Et si on passait au naturel ? Voire même au fait maison pour les plus manuelles ! Nos soins de beauté regorgent de produits mauvais pour la peau sur le long terme (et pour nos cheveux / ongles etc...). Et si les petites imperfections que vous avez toujours eues sur le visages venaient simplement de vos produits cosmétiques ? Allez, hop ! On passe au naturel !
- On apprend à lire les étiquettes et à reconnaître les produits néfastes. Y'a plus qu'à faire un graaand tris !
- On se lance dans le bio / naturel. Vous trouverez beaucoup de produits sur http://www.iherb.com/ , et en magasin bio. Vous trouverez également beaucoup de produits ... dans vos placards ! (miel, sucre, fruits, huiles ... ) de quoi faire !
- On apprend à faire nos produits maison. Il existe beaucoup de livres sur la beauté maison. Plein de recettes simples à faire soi-même. Vous trouverez des livres ainsi que beaucoup d'ingrédients pour vos produits ici : http://www.aroma-zone.com/
Alors, le vert, on s'y met ??
